5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Kuliah

Menjaga kesehatan mental sangat penting bagi mahasiswa. Berikut adalah beberapa langkah kecil yang bisa dilakukan: 1.Berikan waktu untuk diri sendiri (Me Time) minimal 15 menit sehari. 2.Jangan ragu untuk mengatakan "tidak" pada komitmen yang melampaui kapasitasmu. 3. Jaga pola tidur yang teratur. 4. Ceritakan perasaanmu kepada orang yang dipercaya. 5. Batasi penggunaan media sosial jika mulai merasa cemas.